Статья представляет собой краткое руководство арт-терапевта, в котором перечислены различные способы использования рисования и других видов творчества для решения психологических проблем. Для каждого состояния (усталость, злость, боли и т.д.) предлагается свой вид творчества, который поможет справиться с ним. Статья может быть полезна как для специалистов в области психологии и арт-терапии, так и для людей, желающих самостоятельно применять эти методы для своего личностного роста и развития.